時間走

あひるの空１３巻やっとこさ購入しました。

ここで気になったのがトレーニングメニューです。

トレーニングの一番の目玉？時間走があるのですが１０〜２０分間ずっと走り続けるんです。
試合時間を想定した時間ずっと走り続けるトレーニングは効果的だと思いました。
特に自分みたいに長時間スタミナが持たない人には持ってこいではないでしょうか・・・

この時間走は普段のランニングと大きな違いがあります。
それはゴール地点がないことです。やったことないのですがきついと思います。

今はいろんな音楽プレーヤーもでているので
曲の時間で時間走するのもいいと思います。少しでも楽しいと思えると続けれそうな気がします。
継続は力なりですからね！！




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