バスケで初のねんざ

今日の練習で初ねんざしちゃいました〜。
やっちゃった時はぽきって感じでしたが普通の動作する分にはまったく影響はなさそうで
その後インターバルをおいて１０分程度５対５をしちゃいました。

とりあえずいえでもアイシングしていたのですが次第に痛みが・・・
朝起きたら微妙にはれてました。
しかも痛めたときに足首をまげたりしたときやジャンプしても痛みがなかったのですが
足を曲げるのはかなり激痛ものです・・・
それ以外は生活に支障はなさそうなんで後は安静にしとくぐらいでしょうか？

捻挫経験がないのでどうしていいか微妙ですね(笑)自然治癒力がんばれ！！
捻挫レベル的にはそんなにひどくないと思います。足のはれも像の足みたいにはなってないですし。
そこまでひどくなさそうなんでよかったです。
来週は偶然にも練習が休みなんで２週間後バリっとうごけるように治しときます。

今回の練習は久々にスリーメンはっきりいってきつかったっす
その後の３対３のときはバテバテで足がうごかなかったです。
オールコートを使った走る練習は試合にも絶対役にたちそうなんでやっといたほうがいいと思いました。
つかれていると自分はすんごいシュート率が落ちてます。
試合では使えない男です・・・・・・
もっと走ることに快感を覚えないと(笑)

それとおまけに今回の練習でジュニ#6が３ヶ月程練習から遠ざかってしまうということで
自分なりに果敢に勝負に行ったのですが全然とめれなかったです。
基本的にインサイドプレイヤーなんで間をおいてディフェンスついていたらシブイバンクシュートきめられるし
外から中にはいってくるドライブも未だ対処不可能でした〜。
アニスリーも不発・・・（弾道が低いっす）



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自分がどれだけゲームオタクかばれちゃいましたね(笑)
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