バスケットマンアニ#14−スリーポイントシューターへの道

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−走らされるな！！！

時間走の実施！！

2006/10/26(木)
とうとう実施しました。出張でもやるぜトレーニング作戦。

とりあえずはじめてなんで
時間走１０分→インターバル３分→時間走１０分

なめてかかっていたら走りはじめとあとでは
ペースが全然違っていました。

時間走事態いままでやったことなかったのですが
時計を見る回数がかなり多かった気がします；；

実際のバスケではこれに瞬間的なダッシュや速攻が
入ってくるので３倍以上の疲労度が蓄積されるはず・・・
この程度なら続くかなって感じです。

今の季節はほんと運動しやすいです。

それと秘密兵器↓鶏ささみくんせいです。
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