05 | 2006/06 | 07

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コウノエベルト 

姿勢が悪いというのが原因で結構腰痛が激しかったりします。

体重の半分をささえている骨盤をサポートし負担を軽くするそうです。

こんな人におすすめらしい
* 腰痛やヒザの痛みに悩んでいる。
ヒザ・コシの筋力の衰えを防ぎたいと考えている。
* お腹のでっぱりをなんとかしたいと思っている。
* 腰の回転力や下半身の安定力が大切なスポーツをしている。
(野球、バレーボール、ゴルフ、テニス、サッカー、バスケットボール、マラソン・ジョギング、登山・トレッキングなど)
* 姿勢が悪い、猫背だと言われたことがある。
* ずっと立ちっぱなしで仕事をしている。
あるいは反対に、長時間すわって勤務している。

自分の場合、1番上の腰痛、膝ですね。
最近記載しているとおり膝にも不安を抱えています。

これがどれくらいいいかは使ってみないとわからないですね・・・
まぁお客さんの感想はかなりの効果と書いてますが。

装着は非常に簡単そうでそんな目立つもではなさそうです。
ただこれをはめてバスケやると締め付け感が息苦しくならないか心配です。

楽天ポイントたまったら購入してみようかなぁ。


コウノエベルト。販売サイトにはいろんな効果が記載してます。
自分と同じ悩みを持つ方は読んでみる価値ありと思います。
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スリーポイント。フォーム改造計画 

最近の練習中でフリーシューティング以外は、スリーポイントを打ててません。
一番の原因は、ドライブにはまっているっていうことです。

しかし今思うと練習の段階からドライブとアウトサイドの組み合わせをやってないと
いざ試合でできるわけないなぁと思い次回からそのへんも意識して取り組んでみようと思います。

今はほとんどボールを手にしたら前につっこんでばかりでした・・・
これが今までドライブをしなかった自分の膝がびっくりして炎症とか起こしてるのでは?
ってのも考えられます。

自分のスリーポイントは全然きまりません。
自分でもわかっている原因は、今のシュートフォームで打つと右足は極端に前にでて
体が前のめりになってしまいます。それは、ゴールに届くのがギリギリってことです。
ぶっちゃげると試合中スタミナが切れたら届く自信すらないのです。

しかもボールが届くかが心配だからつい力みが入っちゃうんですよね~。
バスケのシュートにおいて力むとろくなことありません。
リラックス状態が一番です。

そこで今妄想上・・・・ボールの打点を頭の上からあごの下あたりにスリーポイントだけ
コンバートしてみようかと考えてます。

スリーポイントとミドルでフォームを変えるのは危険なような気がしますが
やはりミドルレンジからは自分の身長も生かした高い打点で打ちたいですし
ジャンプシュートはシュートの中で一番打ってきたシュートであるから変えません。

おおげさに言うとジャンプシュートとレイアップ、フックシュート完全にシュートのフォームが違います。
この中にスリーポイントという区分けをつけてあらたなスリーポイントシューターを目指そうと思います。

今までよりシュートの飛距離が伸び、軌道も高くなるはずです。それによりシュート時の無駄な力みも
とれれくるはず!!これはあくまで妄想上の話なんで
ためしてだめだったら即刻打ち切ります(笑)
早くバスケがしたいです。

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6月24日の練習 

今週は土曜日の練習でした

土曜日ということもあり?参加メンバーが少なかったです。

今回もジュニ#6と練習前1対1してみました。
かなりの点取り合戦で結局負け・・・
自分はディフェンスのステップの一歩目が格段に遅い気がします。
一瞬で抜かれてしまいます。

オフェンスでは、いい感じにドライブできてました。

この1対1は、かなりのスタミナを奪われ練習序盤はあまり動けませんでした・・・
ちょっと練習前の1対1は控えとこぉと思いました。

1対1を控えるのはその理由だけではないのです。
ここ2、3週間練習終盤から次の日にかけて膝がすんごい痛むのです。
骨的な痛みではないのですがとてもプレーできる状態じゃなくなります。
今回の練習もラストの5対5は、完全に痛みで動けなく途中交代してもらいました。

バスケのケガで膝はすんごいおおい部位らしいですから本当に怖いですね・・・
練習前に伸ばしたりほぐしたりはしてるんですが・・・
一度医師にみてもらったほうがいいのかもしれないですね。
しかしすぐ痛みがきえちゃうからなかなかいこうとしないんですね。


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NBA FINAL 

NBA FINALについて
(試合を録画している人もいると思うので結果みてもいい人は
続きを読むをクリックしてください。)
続きを読む

あひるの空12巻 

やっと自分も購入しました。あひるの空12巻

とうとう始まった新章!!作者いわくようやくスタート地点らしいです。
かなりすごい前説でした~(笑)

今回の12巻で印象に残ったとこは・・・
・1点目
横浜大栄の監督がトビをスカウト?しているときに言ったセリフ。
「勝ちが頭によぎると取り入れようとする情報量は普段より多くなる。
DFの位置、残りの秒数、監督の指示」

↑これはこういう経験をしたことある選手ならだれもが実感していることだと
思います。(自分はそんな経験ないけど)
普段の練習のゲームでもノータイムの時間帯とかは、最低でも残り時間は意識して
しまいます。
漫画のトビという選手は、ボールをもったら得点することしか考えてない。典型的な
スコアラーなんです。
自分もトビみたいにもっともっと得点に貪欲にならなければと思いました。

・2点目
さっき説明したトビにライバル出現!!かなりのつわものらしく自分でアンクルブレーカーと
言い切ってました。
最近自分もクロスオーバーを中心にアンクルブレイカーを意識してたりします。
まだまだキレはありませんがいままでゴールに近づくまでにジャンプシュートにいってましたが
ゴールに近づける手段が加わり自分自身攻めのパターンが増えてますますバスケが楽しくなってきています。
もっともっと攻めのパターンをふやしてアンクルブレイカー&シューター目指します♪
※アンクルブレイカーとはDFの足を崩せる程のドリブラーってことです!



↑気になる12巻の表紙です。


↑主人公、空が愛用していた母のバッシュ!!

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ダーツ 新たなグリップ 

最近ダーツのグリップを変更しました。
グリップを変えるというのはバスケでいうとシュートフォームを変えるということと
ほぼ同じことです。

新しいグリップは、ダーツがギュンって感じで飛んでいきます!!
まぁまだ本格的にはじめて2ヶ月程・・・フォームもまだまだ固まってないので
新しいグリップにかえるチャンスではあります。

ダーツバーでうまいプレイヤー方からいろいろと教えてもらうのですが
すべてを取り入れようとすると自分が壊れてしまいます。
本当に自分にあったものだけを取り入れるように切り分けができないといけません。
ダーツでは自分にあってないスキル(投げ方)をうまく捨てないといけません。
しかしまだ経験の少ない自分にとってはスキルを捨てるという勇気がありません。

いま現在ライブのレーティングはCCフライト。とりあえずフォームを安定させ
Bフライト目指してがんばり中です。



↑NEWグリップ

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昨年UKで大ブレイク後、アメリカでも成功を収めました。
アニお気にいりは「3. バッド・デイ~ついてない日の応援歌 」です。
アニ的おすすめ度:★★★★☆
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アンクルブレーカー 

6月11日チーム練習に参加しました。

練習前にジュニ#6アンクルブレーカーズのDVDを見てしまい
練習時普段よりドライブが多かったり無理にクロスオーバーを使って抜きにいったりとかなり影響を受けてしまいました。
それを意識しすぎてゲームの時は、自分がボールを持ったらワンテンポ展開が遅れていた気がします。
ドライブは自分に足りないもののひとつであり武器にしたいスキルですから今後も試合の流れを考えて
ガンガンつっこんでいこうと思っています。

すごいドライブができれば相手は必ずチェック時に自分との距離をおくはず・・・そしたらスリーポイントやミドルシュートを
楽なかたちで打てるチャンスが増え、決定力も上がるはずと思っています。

このDVDはかなりモチベーションがあがるいいアイテムと思います。
あまり見すぎるとNBA選手を意識しすぎて調子を崩してしまうケースがあるので気をつけて下さい。



↑これがアンクルブレーカーズです!!低価格だしおすすめ~。
 ジェイソン・キッドはクロスオーバー時にスピードが落ちないらしい・・・(そんなの怪我しそうで怖いです・汗)
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35秒13得点→逆転勝利 

もう今シーズンのNBAもとうとうファイナルですね~。

アニ#14予想は、安定した戦力のヒートが勝つのでは?と
予想しております。
このブログでも何度も登場しているウェイドの活躍に期待です。

今年のNBAで一番どの場面が印象に残っているかというと
コービーの81得点という人がおそらくたくさんいると思います。
自分は題名のとおりT-MACの35秒13得点で逆転した試合です。

3ポイントシュートでカウントもらったシーンはしびれました!!
そのシーンの動画サイトをみつけたのでぜひ見てない人はチェックしてみてください。

3ポイントシューターを目指す身としてT-MACの3ポイントシュートも
すごいと痛感しています。
アウトサイド、インサイドなんでもできるオールラウンドプレイヤーっす!!

最高の動画です→T-MAC驚きの35秒13得点

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フィジカル 

前回の練習時に福岡に帰ってきたジュニ#6と1対1
結果は8-6で負けました。

結果はさておき・・・ジュニ#6がローポスト付近で
ドリブルしているとき自分の体にガツって感じでぶつかってきました。
自分はびっくりしてあたった反動でのけぞりジュニ#6がほぼフリーな状態に
「えっこんなあたりでふっとぶの?」なんてことも言われかなぴかったです。
うちのメンバーじゃなかなかガッツンガッツン体ぶつかってこないから
ちょっと新鮮でした。

やはりフィジカル面も大事ですね~

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6月4日の練習。 

今回の練習はメンバーがけが人もふくめてちょうど10人。
メンバー少ないとチーム結成当初を思い出してしまいます。

今回の練習はメンバーが少なかったのですべてハーフコート
中心の練習となりました。

練習内容で大きく変わってたのが最後の1時間は普段オール5対5ですが
3チームにわかれてのハーフコート3対3にしました。
スクリーンを使ってスペースを作る練習にはうってつけ?の3対3。
いつもオールコートを走ってスタミナギレがあきらかにでる自分でも
最後まで動けました。
自分的には3対3の間スタミナギレがなかったので結構集中してできました。

前回トラベリング警報も自分なりにチェックした結果修正されているはずです。
(微妙にあやしいところがありますが・・・)

チーム練習始まる前にジュニ#6との1対1もやって充実野菜な1日でした。

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トラベリング(>_<) 

先週痛めた膝は無事治りました。
何が原因かよくわかりませんでしたが
2~3日たつとすっかり痛みがとれてました。

っつぅ~ことで今日もチームの練習に参加できるわけですが
先週の練習時にICHIRO#7さんから注意をされた点があります。
それはトラベリング!!
自分はミートをする際、1、2のリズムで左足→右足という
感じでボールをもらいます。

そこから左にドリブルする際に軸足である左足から踏み出している
風にみえるとのこと・・・
この癖はかなり昔にジュニ#6に注意されていたのですが
治ってなかったっつぅことですね(汗)
無意識の自然な動きで発生しているので簡単に治るか心配です。

↓ランキング!要チェックやぁ!!


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