スリーポイントシューターへの道 [アニブロ]

こういう展開でこそオレは燃える奴だったはずだω

v 柔軟運動

昨日仕事に行く前にいきつけの整骨院へ行って来ました。

いつものように肩こり、腰痛のため体のバランスを整えてもらいました。

ついでに以前痛めていた右足のねんざもみてもらうと
まだ少し腫れがひいてなくまだ熱を発していると言われました。
自分が「走ったり飛んだりしてもまったくもって痛くないです。先週はバスケもしました。」
っていうと先生苦笑い・・・
ねんざとかはアイシングはもちろん足をすぐ固定するのが大原則らしいです。
アイシングはしたつもりですが固定はしてないなぁ〜。
明日にでもサポーターをズバッと購入しよう♪

そのまま治療が続き自分の腰痛は姿勢の悪さや仕事(デスクワーク)の影響もあるが
体の硬さからもきているという指摘が・・・先生いわく腰周りや股関節とかは並程度らしいですが
ふとももの後ろがありえないくらい硬いとのこと・・・(>へ＜);;

ふとももの後ろは骨盤の方の筋肉と繋がっているから腰痛にも影響がでてくるって言ってました。
たしかに立位体前屈はマイナス１０センチくらいっすもんね；
かなりヤバチックです。
簡単なストレッチ習ったんでちょっと続けてみよ〜。

整骨院の後は大好きな「元気いっぱいラーメン」を食べちゃいました。
ここのラーメンは博多のラーメンの中でも間違いなくトップレベルです。

↓以下のことは絶対守ってください
店内では携帯電話をだしているとお店からおいだされるので気をつけてください。
スープから飲まないと注意されます。

すんごいまいう〜です♪

今日は３おん３大会が福岡市民体育館で行なわれてます。
見に行きたいなぁ〜。
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アニ#14がほしい物欲リスト・・・・・・・・・ヽ(^▽^@)ノ
☆レッグウォーマー(ふくらはぎ用)←足吊り症候群の方ぜひ！！
☆NIKE（ナイキ） エアズームフライト5 田臥使用モデル　←復刻、復刻！！
☆パワータイツ←最初の一枚は無難に黒かな〜。
☆マウスガード←歯を保護し競技能力向上！！
☆ソフレアンクルリスト1.0ｋｇ←日常生活で筋トレ♪
☆アリゾナアンクルブレイス←ねんざしちゃったんでとりあえずほしいっす！！
☆バスケストラップ←携帯までバスケ♪

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2006/03/19(日) 11:58 | ☆アニ��の独り言 | トラックバック：0 | コメント：2 | ページトップ↑